Când vorbim despre sfaturi de sănătate și hidratare, informațiile pe care le primim ajung într-un timp foarte scurt, la un număr foarte mare de persoane, datorită tehnologiei. Însă nu întotdeauna sunt și adevărate. Ajungem să le credem și uneori să le introducem în obiceiurile noastre zilnice, fără a le verifica veridicitatea. Pentru a evita să […]
Blog
About hydration – 6 busted myths
When it comes to tips on health and hydration, information reaches many people in a very short time thanks to technology. But they are not always true. We start believing them and sometimes adopt new daily habits without checking if they are really true. In theory, hydration is as simple as it sounds. Are you […]
Hidratare prin mâncare – 5 idei de gustări bogate în apă
Apa este cea mai importantă pentru asigurarea hidratării, însă 20% din necesarul zilnic poate veni din alimentatie. Regula este însă să alegem legume și fructe, mai ales în stare proaspătă și să evităm alimentele procesate, sarea și zahărul. Gustările pot fi o sursă de calorii ce ne pot afecta silueta, însă atunci când sunt alese […]
Eat to hydrate – 5 rich in water snacks
Water is the most important thing to improve the hydration level, but 20% of the daily needs can come from food. However, the condition is to choose fresh vegetables and fruits and to avoid processed foods, salt and sugar. Snacks can affect your silhouette because of the high number of calories, but when you choose […]
Suprahidratarea – 4 semne că bei prea multă apă
Chiar dacă apa este recomandată oricui și oricând, există și situatii în care un consum prea ridicat de lichide poate atrage consecinte nedorite asupra organismului. Suprahidratarea poate duce la intoxicație, stare ce apare atunci când nivelul de sodiu din corp scade prea mult. Există două situatii principale prin care o persoană poate ajunge la suprahidratare: […]
Overhydration – 4 signs you’re drinking too much water
Water is always a good idea, but there are also situations in which too much fluid intake can lead to bad consequences on the body. Overhydration can lead to water intoxication, which occurs when sodium levels in the body drop too much. There are two main situations when a person can become overhydrated: drinking too […]
Simptomele deshidratării – 5 semne mai puțin cunoscute
Deshidratarea este o stare a corpului pe care o cunoaștem atunci când cantitatea de apă pe care o consumăm este mai mică decât cea pe care o pierdem prin urină, transpiratie, respiratie sau fecale. Cel mai cunoscut semn de deshidratare este setea, în multe cazuri fiind și singurul pe care îl asociem cu necesitatea de […]
Dehydration signs – 5 unusual consequences f not drinking enough water
Dehydration occurs when the amount of water we consume is less than what we lose through urine, sweat, respiration or feces. The most well-known sign of dehydration is thirst, in many cases being the only one we associate with the need to drink water. Unfortunately, as the body gets used to low fluid intake, thirst […]
Cum alegi o apă bună? 6 aspecte la care să fii atent
Apa este sursa vietii pe planeta noastră. Importantă pentru toate procesele care au loc în organism, acest lichid incolor și inodor este vital în dieta oricărei persoane. Totuși, chiar dacă prin definitie nu are nici miros, nici gust, nu toate apele sunt la fel, iar o persoană care consumă suficientă, va știi să facă diferenta. […]
How to choose the right water? 6 shopping tips for better hydration
Water is the source of life on our planet. It is important for every body process and this colourless and odourless liquid is essential in the diet of every person. However, even if it has no smell or taste, not all waters are the same, and a person who drinks enough will know how to […]