Atunci când adoptăm obiceiuri noi și sănătoase, așa cum este hidratarea, rutina de zi cu zi este chiar utilă în a ne ajuta să le păstrăm pe termen lung. Provocarea apare atunci când ieșim din această rutină, cum ar fi spre exemplu în concediu. Schimbarea de peisaj, de climă sau chiar de fus orar sau […]
Blog
Hydration during the holiday – 5 tips to avoid dehydration this summer
Hydration requires routine in order to become a lifestyle. Staying hydrated during the summer holiday can be a challenge as we change the environment, the climate or even the time zone. Every day is different, and it could be a reason to forget to drink enough water. Moreover, there are a lot of things which […]
Cum să bei mai multă apă? 9 sfaturi practice pentru o hidratare adecvată
Atunci când vine vorba despre consumul adecvat de apă, mulți oameni se plâng că nu reușesc să consume suficientă. Fie că uită, fie că lipsa gustului nu este prea tentantă și atunci apelează la alte băuturi, oamenii invocă multe scuze care îi împiedică să se mențină hidratați. Există însă multe variante prin care îți poți […]
How to drink more water? 9 tips for an adequate hydration
When we talk about proper hydration, most of us recognize that we can’t drink enough. Either we forget, either the lack of its taste, people have many excuses for not staying hydrated. Luckily, there are many ways to train our habits and start drinking enough water. Remember that even there are a lot of alternatives […]
Ce înseamnă hidratarea ca stil de viață?
Pe foarte mulți dintre noi ne preocupă din ce în ce mai mult un stil de viață sănătos, mai ales datorită influenței social media și a imaginilor și informațiilor pe care le vedem zi de zi. Dietele, sfaturile alimentare sau programele de fitness acasă sau la sală sunt peste tot, iar sănătatea și un aspect […]
Why is hydration a lifestyle – 3 steps to a healthier life
Nowadays, most of us are interested in a healthier lifestyle, especially because of the social media influence. Diets, nutrition tips or home workouts are everywhere and staying healthy seems to be one of the most popular topics. We want to look good and feel good. But even if we start exercising, choosing the right foods […]
Cum să te menții hidratat? 6 obiceiuri zilnice care previn deshidratarea
Hidratarea presupune mai mult decât simplul gest de a bea apă. Mai important decât cantitatea de apă băută, contează ca ea să aibă efectul dorit, adică să ne hidrateze în profunzime, la nivelul celulelor, pentru ca organismul nostru să funcționeze corespunzător. De aceea, un pas esențial în atingerea acestui obiectiv este să ne cunoaștem ,,dușmanul’’. […]
How to stay hydrated? – 6 simple daily habits to prevent dehydration
Hydration is more than just drinking water. More important than the quantity you drink is the effect it has: we need a cellular hydration so our body can work properly. An essential step to stay hydrated is to learn more about our enemy. What causes dehydration? How can we recognize it? How to avoid dehydration […]
Hidratare și diete – Cum te ajută apa să slăbești?
Toată lumea are momente în care silueta devine o preocupare primordială și începe o goană după cercetarea metodelor prin care poți să slăbești. De preferat cât mai repede și mai sănătos și fără riscul de a te îngrășa la loc imediat după ce termini dieta. Dacă ar fi să fac un top al aspectelor care […]
Hydration and diets – How can water help you to lose weight?
For most of us staying in good shape is an important goal. When this happens, you start looking for the best ways of losing weight. Preferably as soon as possible and in a healthy way without the risk of gaining that kilos again after you finish the diet. In top of the best and healthiest […]