Între somn și hidratare există o dublă legătură, în sensul în care un corp deshidratat va avea efecte asupra calității somnului, iar calitatea deficitară a somnului și lipsa odihnei vor duce la deshidratare. E vorba despre un cerc vicios care se poate rupe doar prin asigurarea unui aport suficient de apă zi de zi. Lipsa […]
Blog
The link between sleep and hydration
There is a double link between sleep and hydration, in the sense that a dehydrated body will have effects on sleep quality, and poor sleep quality or lack of rest will lead to dehydration. It is a vicious circle that can only be broken by ensuring a sufficient supply of water during the day. Lack […]
Cum să bei apă corect? 5 factori de care să ții cont
Să bei apă e unul dintre cele mai naturale, mai rapide și mai simple lucruri pe care le facem, indiferent de sex, vârstă sau mediul în care trăim. Discuția nu este despre de ce ar trebui să bem apă, ci despre acele obiceiuri pe care trebuie să le luăm în calcul pentru ca apa pe […]
The correct way of drinking water – 5 tips for a proper hydration
Drinking water is one of the most natural and simplest habits we have, no matter the gender, age or the environment in which we live in. When talking about the right way of drinking water, we have in mind a few simple rules to consider in order to stay properly hydrated. Drunk it in the […]
Smoothie de vară – 5 idei de hidratare
A rămâne hidratat vara este foarte important. Dar cumva, setea nu este singurul semn care să-ți amintească să bei mai multă apă. Mai mult, vara avem mai multe băuturi din care să alegem, așa că apa rămâne printre ultimele opțiuni la care ne gândim. Smoothie-urile sunt un mod excelent de a rămâne hidratat datorită gustului […]
Summer smoothies – 5 ideas to hydrate your body
Staying hydrated in the summer is a must. But somehow, thirst isn’t the only sign to remind you to drink more water. Moreover, in summer we have several drinks to choose from, so water remains among the last options we think about. Smoothies are a great way of staying hydrated because of their flavor and […]
Hidratarea în vacanță – 5 recomandări pentru a evita deshidratarea vara asta
Atunci când adoptăm obiceiuri noi și sănătoase, așa cum este hidratarea, rutina de zi cu zi este chiar utilă în a ne ajuta să le păstrăm pe termen lung. Provocarea apare atunci când ieșim din această rutină, cum ar fi spre exemplu în concediu. Schimbarea de peisaj, de climă sau chiar de fus orar sau […]
Hydration during the holiday – 5 tips to avoid dehydration this summer
Hydration requires routine in order to become a lifestyle. Staying hydrated during the summer holiday can be a challenge as we change the environment, the climate or even the time zone. Every day is different, and it could be a reason to forget to drink enough water. Moreover, there are a lot of things which […]
Cum să bei mai multă apă? 9 sfaturi practice pentru o hidratare adecvată
Atunci când vine vorba despre consumul adecvat de apă, mulți oameni se plâng că nu reușesc să consume suficientă. Fie că uită, fie că lipsa gustului nu este prea tentantă și atunci apelează la alte băuturi, oamenii invocă multe scuze care îi împiedică să se mențină hidratați. Există însă multe variante prin care îți poți […]
How to drink more water? 9 tips for an adequate hydration
When we talk about proper hydration, most of us recognize that we can’t drink enough. Either we forget, either the lack of its taste, people have many excuses for not staying hydrated. Luckily, there are many ways to train our habits and start drinking enough water. Remember that even there are a lot of alternatives […]